我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
在築巢過程中，蜜蜂需要應對複雜多變的情況：凹凸不平的基面，大小不一的蜂房，以及多塊蜂巢的拼接。 這使得它們必須靈活應對，採用不規則的結構來築巢。 蜜蜂是怎麼做到的呢？ 它們高超的建築才能是提前編碼於基因中，還是從簡單規則湧現出來，亦或是根據自我預期來設計？ 近日 PNAS 的一篇研究文章揭示出，蜜蜂築巢行為不只是遵循簡單規則，背後也具有設計規劃方面的認知能力，這對機器人群分布式控制具有啟發意義。 研究領域：群體行為，湧現，超個體，認知，行為算法 1. 蜜蜂的挑戰 蜂巢被譽為生物建築的頂峰，完美的六邊形蜂房在數學上被證明是最優的，能夠最大化存儲空間及穩定性的同時，最少化建築材料 [1]，達爾文稱蜜蜂的這種能力為「最美妙的本能」。 應該如何解釋蜜蜂高超的建築才能呢？
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東北虎（學名： Panthera tigris ssp. altaica ）：是貓科、豹屬動物。 是 虎 的 亞種 之一。 是體重最大的 貓科動物 ，成年東北虎雄性體重平均為250千克，頭體長約為2.3米；成年母虎平均體重約為170千克，體長約為2米，肩高1.1米左右，尾長1.3米左右。 最大身長可達2.9米（含尾長） [1] 。 該物種體色夏毛棕黃色，冬毛淡黃色。 背部和體側具有多條橫列黑色窄條紋，通常2條靠近呈柳葉狀。 頭大而圓，前額上的數條黑色橫紋，中間常被串通，極似"王"字，故有"叢林之王"之美稱。 東北虎的牙齒較強大，一般為30個。 4個非常鋭利的虎爪使用時伸出，不用時縮回爪鞘避免行走時摩擦地面。 東北虎喜好遠離人類居住區、地勢平緩、冬季積雪較淺的成熟的紅松-闊葉混交林和櫟樹林。
咽喉是人體消化道和呼吸道的起始部位，是氣、血、津液運行的要道，也是臟腑經絡聯繫的樞紐。 咽喉有以下幾個作用： 吞咽食物：咽喉是食物進入消化道的必經之路，通過咽喉的蠕動和收縮，食物可以順利地進入食管。 呼吸：咽喉是氣體進入呼吸道的必經之路，通過咽喉的開合，空氣可以順利地進入肺部。 發聲：咽喉是發聲的器官，通過咽喉的振動，可以發出聲音。 咽喉是人體非常重要的一個部位，如果出現了問題，會影響到人體的正常活動。 因此，我們要注意保護咽喉，避免受涼、感冒，以免引起咽喉炎等 疾病 。 以下是一些保護咽喉的方法： 保持口腔清潔，飯後漱口。 避免吃辛辣、刺激性食物。 戒菸戒酒。 注意保暖，避免受涼。 適當運動，增強體質。 如果出現了咽喉不適的症狀，要及時到醫院就診，以免延誤病情。
仓奈井软膏的使用方法是非常简单的，首先将阴茎清洗干净，尤其是包皮里边更加需要彻底清洗，然后将仓奈井软膏挤出适量涂抹在阴茎上并且做适当的按摩来促进吸收，在使用过程中需要注意，对于有伤口的部位一定不要涂抹。 以上就是对仓奈井软膏的作用与功效以及使用方法的全部介绍，可以看出正确使用仓奈井软膏是可以帮助延长性生活时间还可以帮助提高男性性生活质量，效果是比较明显的。 有需要的话，可以通过正规销售渠道进行购买。
停車場規劃步驟1》先了解地目規範 停車場規劃步驟2》熟悉停車格規格 停車場規劃步驟3》聰明評估設備成本 魔鬼細節》停車場公共意外險 停車場規劃廠商怎麼找？ 停車場設計案例分享 額外注意》小心停車場投資詐騙 停車場種類有哪些？ 常見的停車場有4大類，首先我們必須了解自己的土地適合規劃哪種停車場，才不會一開始就搞錯方向。 露天平面停車場 當擁有一塊閒置的空地，並且不想賣出，與其放著雜草叢生，將其規畫成停車場除了能夠活化自己的資產，讓它能額外產生現金流之外，還能夠美觀市容、解決民眾找不到停車位的困擾。 而露天平面停車場可說是4大停車場種類中建置成本最低的，因此，許多人甚至去租一塊地來規畫成停車場，也能夠長期獲利。 坡道平面停車場 這類停車場通常出現在住宅大樓或商場的地下室，做為住戶或客人停車用途。
紫微、貪狼同在卯或酉坐命。 對於在感情、婚姻生活會帶來不利影響。 巨機化酉格: 巨門、天機同在酉宮坐命，有化忌同宮。 性質為奔波飄蕩。不利於感情、 事業。 日月反背格: 太陽在戌宮坐命，此時太陰在辰宮；或太陰在辰宮坐命，太陽在戌宮。 取其日在 ...
虎－找尋自我定位，會是個精彩的好流年 2024甲辰龍年這是個好流年，只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。 如果說「辰龍」是甲辰龍年的「太歲星」，那麼「寅虎」就是「太歲星」的主氣，並且是匯聚「甲辰龍年太歲」的「文昌星」、「偏財星」和「人緣星」主氣於一身的生肖。 因此對於老虎而言，2024甲辰龍年不但是個好流年，並且還是個精彩的好流年。...
身心容納之窗
